温める。

だいぶ涼しくなってきました。

朝晩は寒いくらいですが、ここに来て下さる方は

お体など、お変わりありませんでしょうか？

このところ、朝起きる時間を１５分早めています。

たったの１５分ですが、色々と違うことが

たくさんです。

少し前はすっかり明るかった朝も、

このところはまだ薄暗かったりして、

冬が近づいてきているんだな～なんて感じています。

毎日愛犬の散歩で、誰もいない静かな道を

早朝から歩いていると、

色々な想いが溢れてきます。

田舎なので、静まり返っている中、

愛犬に話しかけたり、

はたまた、空に向かって、夫に話しかけたり。

きっと静かな住宅地の中に

そんな私のつぶやきが響き渡っているのかも・・。

なんて思いながら、ここ最近は

早朝の時間を過ごしています。

日か短くなったり、気温が下がったり。。。

そういうちょっとした日常の変化で

さらに心が反応してしまったりして

苦しくなったりすることも出てくるかと思います。

そこに記念日反応なども加わると

余計に気持ちがついていけないことも

あるかと思います。

１日のなかで、ほんの少しでも

好みの温かい飲み物をゆったりとした

気持ちで飲んでみたり、

温かいお部屋で、心地よい音楽を聴きながら

ボーっと過ごしてみたり。

身体を温めると、心もほんのり

温かな気持ちになれるかもしれません。