本日の灯り。

今日は、何だかとっても体力的に疲れました。

疲れた時は特に、心が不安定になりがちです。

不安定な時には、すぐに

キャンドルを灯してみます。

好きな音楽を聴きながら、

灯りをボーっと眺めています。

そして、大切な人に

伝えたいことをたくさん話します。

お風呂に入りながら、

ボソッと一言つぶやいていました。

「どこいっちゃったのかな・・・・。」

こんな時もまだまだたくさんあります。

４年７ヶ月経っても。

あさっては月命日。

どこにいったのか・・・。

本当は一番近くにいてくれるのは

分かっているはずなのに、

それでもまだまだ時々こうして

不安になったりするのは・・・・

当然のこと。

否定はしません。

当たり前の感情なのですから。

大きな波が来たと思えば、

波が去り、

元気になったかと想えば、

また波にのまれる。

グリーフは、それの繰り返しにより

長い年月をかけて少しずつ少しずつ

安定してくると言われています。

悲しみに暮れる自分を否定せず、

認めてあげる。

目には分かりませんが、きっと少しずつ少しずつ、

進んでいるのですから。